Bien-être et santé mentale

Les meilleures activités physiques pour favoriser notre santé mentale

Le sport est bon pour la santé mais pas seulement. Il calme l’esprit , aide à modérer le stress , l’humeur , combat la dépression et peut aider à prévenir…

Quand les plantes d’intérieur améliorent notre santé mentale…

Au début de la pandémie, de nombreuses personnes ont investi dans l’achat de plantes d’intérieur. Les ventes des plantes ont grimpé en flèche en 2021 et les didacticiels vidéo sur…

Herbes relaxantes et suppléments naturels pour retrouver une bonne santé mentale

Lorsque le stress, le rythme trépidant de la vie et la fatigue nous mettent à rude épreuve, il est temps d’intervenir en utilisant quelques remèdes naturels qui aident à détendre…

Santé mentale : voici les aliments qui peuvent vous aider

Depuis de nombreuses années, des disciplines telles que la psychobiotique , la psychonutraceutique et la psychonutrition étudient quelles sont les habitudes alimentaires et les régimes alimentaires qui favorisent notre bien-être…

Auto-soin : 7 « soins » naturels de vie que l’on peut facilement d’auto-administrer

Le corps est le temple du voyageur, s’il n’y a pas de corps il n’y a pas de voyageur et il n’y a pas de voyage, quel que soit le…

Santé mentale : 10 façons de se sentir bien

On estime qu’environ 75 % des personnes atteintes d’un problème de santé mentale ne reçoivent pas le traitement dont elles ont besoin. Le monde est un peu en crise en…

Guide de la pleine conscience : qu’est-ce que c’est et comment ça marche ?

La pleine conscience signifie atteindre la conscience de soi et de la réalité dans le moment présent et sans porter de jugement . Cette prise de conscience peut être obtenue…