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Prendre soin de vous en 7 étapes

Lorsque vous devenez parent, vous avez beaucoup moins de temps à votre disposition et beaucoup plus de priorités, dont la plupart sont bien plus importantes que de prendre soin de vous. Mais comme le dit le dicton, « on ne peut pas…

5 conseils pour prendre soin de sa santé mentale

On estime qu’environ 75 % des personnes atteintes d’un problème de santé mentale ne reçoivent pas le traitement dont elles ont besoin. Le monde est un peu en crise en ce qui concerne la santé mentale. Nous devons tous prendre…

Conseils pour être en meilleure santé

Soyons francs, nous pourrions tous être un peu plus sains dans notre vie. Qu’il s’agisse de nos régimes alimentaires, de nos habitudes ou de nos programmes de remise en forme, il y a des choses que nous pourrions tous changer….